幸运大转盘
文/胡杨林
幸运大转盘xìng yùn dà zhuǎn pán
(幸运大转盘)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
甘肃省这3个县正在冲刺“撤县设市”
{随机站点名} 1小时前
4万


情侣开车自驾游,这几样车品非常值得常备,不但安全开车还不累
{随机站点名} 1小时前
7万


阿富汗、塔吉克斯坦边境地区附近发生6.8级左右地震
{随机站点名} 1小时前
4万


凯欣股份2017年营收2.28亿元 净赚2228万元
{随机站点名} 1小时前
4万


了解真实日本的街头文化
{随机站点名} 1小时前
4万


想要拓宽视野该从哪里入手?
{随机站点名} 1小时前
5万


西安楼市周报|本周二手房均价14055元/㎡,终于有城区降价了
{随机站点名} 1小时前
2万


”中国造"车载神器,简直太方便了,难怪老公每天少抽根烟也要买_!_手机支架,高压水枪,货到付款,多功能,点烟器
{随机站点名} 1小时前
9万


张一鸣马化腾朋友圈互怼 大佬的焦虑暴露了什么
{随机站点名} 1小时前
6万


盖茨:买比特币属于“博傻”投资 我要做空它
{随机站点名} 1小时前
6万


最佳银行信用卡申请顺序!
{随机站点名} 1小时前
2万


vivo手机一定要打开这两个设置,越快越好,最好现在就设置!
{随机站点名} 1小时前
3万


A股纳入MSCI在即 外资多渠道加紧布局
{随机站点名} 1小时前
3万


黄轩等人用另类方式,宣传电影《她杀》
{随机站点名} 1小时前
1万


微信办公信息的安全性是否有保障?
{随机站点名} 1小时前
4万


大局已定!重庆又新添一个区,未来身价赶超北上广!
{随机站点名} 1小时前
4万


距今千余年,国内仅存的四条古护城河之一,就在南通
{随机站点名} 1小时前
6万


首台18款奔驰E敞篷轿跑到店,豪华奔驰敞篷跑车,仅售68万
{随机站点名} 1小时前
3万


今年农村这三大“陷阱”,农民朋友要注意防范,千万别掉进去了!
{随机站点名} 1小时前
8万


爱吃樱桃的有口福啦!沂南马泉樱桃节本周六开幕
{随机站点名} 1小时前
5万

