cs:ob网站
文/玛姬·丝弗
cs:ob网站cs: ob wǎng zhàn
(cs:ob网站)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
揭秘!来看看琵琶树山墓群到底是什么样的
{随机站点名} 1小时前
4万


2018西藏旅游必备物品清单
{随机站点名} 1小时前
9万


传糯米影业将全面并入爱奇艺影业
{随机站点名} 1小时前
5万


富源:「平安守护」富源特警用热血和汗水书写无悔人生
{随机站点名} 1小时前
8万


德安交警坚守“四阵地”全面开展交通安全宣传
{随机站点名} 1小时前
6万


孙本伟:行情下探回升,美盘先多后空!
{随机站点名} 1小时前
2万


电脑、手机常用的软件全部免费给你使用了!你正在找这些软件吗?
{随机站点名} 1小时前
4万


缺席3个赛季后,沙尔克04重返欧冠!
{随机站点名} 1小时前
6万


张国荣爱打麻将,王菲刘嘉玲王祖贤和他比,谁的牌技最好?
{随机站点名} 1小时前
3万


4A风景区旁加地铁通到家门口旅游度假别墅!嘉恒有山-云有山苑
{随机站点名} 1小时前
6万


斗鱼自家后院起火?两大歌姬内战,冯提莫被曝陪睡上位
{随机站点名} 1小时前
9万


殿军争夺记 保利地产前四月收金1194亿元反超融创
{随机站点名} 1小时前
6万


继续涨停……
{随机站点名} 1小时前
9万


被赞“排球界梅西”,朱婷这样回应MVP“被偷走”一说
{随机站点名} 1小时前
1万


温店镇全民参与环境整治 共建共享生态乡村
{随机站点名} 1小时前
9万


T90主战坦克,俄罗斯现役没有被车臣战争玷污的坦克!
{随机站点名} 1小时前
6万


探秘云南丨香格里拉的杜鹃花海,不仅美丽还特壮观
{随机站点名} 1小时前
6万


美洛杉矶一中学开设机器人课程 华裔学生兴奋参与
{随机站点名} 1小时前
9万


2017年西藏自治区新三板企业净利润Top10
{随机站点名} 1小时前
6万


临沂市恒源热力集团考察交流阜阳集中供热项目
{随机站点名} 1小时前
1万

