a8体育
文/茵蒂娅·摩尔
a8体育a8 tǐ yù
(a8体育)
随着秋季的到来,天气逐渐转凉,养生保健显得尤为重要。此时,我们应选择一些适合季节特点的食谱,以增强体质、提升免疫力。以下是几款适合秋季的养生美食,供大家参考。
首先,南瓜粥是一个不错的选择。南瓜富含膳食纤维和维生素,能够增强肠道功能,促进消化。将南瓜切块与大米一同熬煮,既营养又美味,适合早餐或晚餐。
其次,银耳红枣汤也是秋季养生的佳品。银耳有滋阴润肺的功效,搭配红枣,能有效提升免疫力,缓解秋季干燥引起的咳嗽。将银耳提前泡发,与红枣一同煮炖,甜美可口,适合全家共享。
最后,建议大家多吃一些干果,比如核桃和杏仁。这些坚果富含不饱和脂肪酸和维生素E,能够滋润肌肤,提升身体抵抗力。无论是作为零食还是搭配其他食材,都是秋季养生的理想选择。
推荐阅读
好消息!河南将在今年新改建农村公路5000公里,有你家乡吗?
{随机站点名} 1小时前
5万


天然气成本能不能再低一些?杭州破解企业用气贵
{随机站点名} 1小时前
7万


180509《Dempsey Roll》咖啡车应援后记 惠利是镜头无法都装下的美貌
{随机站点名} 1小时前
5万


香港-麦理浩径4-7段(露营
{随机站点名} 1小时前
9万


南洋商业银行合肥分行——持续发力 久久为功 推动高质量可持续发展
{随机站点名} 1小时前
3万


亚冠中日对决:上港两大外援主力伤病,能否在客场抗日成功?
{随机站点名} 1小时前
9万


绝地求生空投降落房顶怎么办 爆炸跳绝技技巧指南
{随机站点名} 1小时前
8万


三菱超级省油王强势来袭
{随机站点名} 1小时前
7万


重磅!2018年秋季学期九江部分小学实行弹性上学试点
{随机站点名} 1小时前
5万


霸气!看一场震撼的雨中擒敌术演示
{随机站点名} 1小时前
1万


美国“退群”引发伊核问题悬念:伊朗会否重启铀浓缩
{随机站点名} 1小时前
7万


《爱情公寓》电影版终于定档了!原帮人马回归,满满的都是回忆啊
{随机站点名} 1小时前
1万


范冰冰携新片启程戛纳 西装牛仔裤飒爽现身
{随机站点名} 1小时前
7万


农忙逐步结束后,花生价格将如何变动?
{随机站点名} 1小时前
1万


5月8日英雄联盟msi晋级赛第二把,越南战队evs为什么不敌sup?
{随机站点名} 1小时前
2万


高清-围甲新赛季衢州首个主场开幕 常昊等出席致辞
{随机站点名} 1小时前
9万


三亚新房限价,房子会不会便宜呢?
{随机站点名} 1小时前
7万


喜报!杨幂参加最新一期《跑男》录制,迪丽热巴会出现吗?
{随机站点名} 1小时前
8万


云计算可以轻松实现不同设备间的数据与应用共享
{随机站点名} 1小时前
7万


万能均线有哪些呢?
{随机站点名} 1小时前
2万

